ZOOM SUR... #Santé mentale Alimentation

De nos jours de plus en plus de personnes souffrent d'anxiété, de trouble de l'humeur ou de fatigue mentale. Mais ces problèmes ne sont pas uniquement liés à nos expériences personnelles. Notre Cerveau a besoin de beaucoup d'énergie et de nutriments pour fonctionner. L'alimentation joue un rôle fondamental sur notre humeur, notre concentration, notre stress et même notre sommeil. Une alimentation équilibrée est un réel soutien pour notre bien-être mental! Ce premier article vous présente d'ors et déjà quelques bases avant d'aller plus loin dans d'autres articles!